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「新しい生活様式」における熱中症予防行動について
印刷用ページを表示する 掲載日：2020年7月14日更新
現在，新型コロナウイルスの感染防止のために，手洗いの徹底，マスクの着用，「3つの密（密集，密接，密閉）」を避ける，身体的距離の確保等の対策を取り入れた「新しい生活様式」が求められており，このことについては，「福山市新型コロナウイルス感染症対策ガイドライン（家庭編）」を策定し，普段からの感染予防対策などを紹介しているところです。
一方で今夏は，これまでと異なる生活環境となるため，例年以上に熱中症にも気をつけなければなりません。暑さを避け，水分を摂るなどの「熱中症予防」と「新しい生活様式」を両立させましょう。
「新しい生活様式」における熱中症予防行動
マスクを上手に利用しましょう
- マスクは，感染予防には大変有効であるため，忘れずに着用していただくようお願いします。ただし，夏場や，高温や多湿といった環境下でのマスク着用は，熱中症のリスクが高まります。こまめに水分補給を行い，冷房機器などを活用しましょう。
- 屋外の人通りの少ない道など，人と十分な距離が確保できる場合には，マスクの着用は不要です。
- マスク着用時は激しい運動は避けましょう。
暑さをさけましょう
- 室内の温度・湿度をこまめに確認しましょう。
- 涼しい服装を心掛け，外に出る際は日傘や帽子を活用しましょう。
- 少しでも体調に異変を感じたら，涼しい場所に移動しましょう。
こまめに水分補給をしましょう
- のどが渇く前に，こまめに水分補給をしましょう。
- 激しい運動，作業を行ったとき，多くの汗をかいたときは塩分も補給しましょう。
エアコン使用中もこまめに換気をしましょう
- エアコン使用中も，窓とドアなど2か所を開け換気をしましょう。
- 換気後は室内温度が高くなるため，エアコンの温度をこまめに再設定しましょう。
日ごろから体調管理をしましょう
- 日ごろの体温測定，健康チェックは，新型コロナウイルス感染症だけでなく，熱中症を予防する上でも有効です。体調が悪いと感じたときは，無理をせず自宅で静養するようにしましょう。
- 暑くなり始めの時期から適度に運動を心掛け，体が暑さになれるようにしましょう。
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