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【第71回】健康づくりNewsletter

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年1月21日更新

「食育」を知り、普段の食生活を見直しましょう。

 

「食育」って,知っていますか?

「食育」とは、生きるうえでの基本であり、様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践できる人間を育てることです。

市では、食育推進計画2018を策定し、市民のみなさまが健康に配慮した食生活をおくることができるように「食育」の推進に取組んでいます。

 

みんなで「食育」を実践しましょう!

1.朝食を抜かず毎日3食しっかり食べる

2.家族等と一緒に楽しく食べる

3.適正体重の維持に努める

4.主食,主菜,副菜をバランスよく食べる

5.地産地消を実践する

6.家庭などで郷土料理や行事食を取り入れる

7.食品ロス削減のために行動する

8.表示をよく見て食品を購入する 

 

食事イラスト(正式)