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【第37回】健康づくりNewsletter

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年3月21日更新

めざそう!健康寿命の延伸・食育の実践

 

「市民自らが健康づくりに取り組み,誰もが健やかでいきいきと暮らせるまち」を目指して,「ふくやま健康・食育市民会議(フクイク21)」では,毎月21日を「ふくやま健康づくりの日」と定め取り組んでいます。

 

ウォーキングの推進

 ウォーキングは生活習慣病予防やストレス解消などに効果的です。地域のウォーキング大会に参加したり,日ごろから身近な地域を,家族や仲間と歩いてみませんか。

 福山市運動普及推進員が作成した小学校区毎のウォーキングマップを市ホームページに掲載していますので,活用ください。

イエローグリーンリボン運動の推進

 たばこの煙を吸いたくない意思をさりげなく伝えるために,イエローグリーン(黄緑色)のリボン着用を推進しています。このリボンを見たら近くでたばこを吸わないようにしましょう。たばこを吸っている人は禁煙に挑戦しましょう

健診(検診)受診率向上

 自治会・町内会を通じて,各家庭に「福山市健康診査のお知らせ」を4月初旬から配布します。年に1回は自分の健康状態を確認するため,特定健診・がん検診を受けましょう。

 

適正体重の維持

 定期的に体重を測定して,体重管理をしましょう。市ホームページにBMI(適正体重)の自動計算表や体重記録表を掲載しています。

※3月10日から「ひろしまヘルスケアポイント」が始まっています。健康診査の受診や健康イベントへの参加等でポイントが貯まり,特典が受けられます。詳細は県ホームページに掲載していますので,ご覧ください。