いきいき百歳体操について

【いきいき百歳体操とは】　
　重りを使った30分程度の簡単な体操です。週1回以上継続して行うと筋力アップに効果があり，高齢者が自主的に介護予防や健康づくりに取り組むことができます。

【支援の内容】
　百歳体操を週1回以上実施する団体を対象に，重りやDVDなど体操に必要な機材を貸し出します。
　立ち上げの時には市とリハビリの専門職，地域包括支援センターが技術指導を行います。
　※体操に必要な椅子やテレビ，DVDプレーヤー，血圧計などは実施団体で用意していただきます。

【出前講座について】
　百歳体操の出前講座は9月・11月・2月に実施します。希望する月のおおむね2か月前までに健康推進課（電話：９２８－３４２１）へ申し込んでください。