いきいき百歳体操で健康づくりしませんか

【いきいき百歳体操とは】　
　重りを使った30分程度の簡単な体操です。週1回以上継続して行うと筋力アップに効果があり，高齢者が自主的に介護予防や健康づくりに取り組むことができます。

【支援の内容】
　百歳体操を週1回以上実施する団体を対象に，重りやDVDなど体操に必要な機材を貸し出します。
　事業の開始時に市とリハビリの専門職，地域包括支援センターが技術指導を行います。
　※体操に必要な椅子やテレビ，DVDプレーヤー，血圧計などは実施団体で用意していただきます。

【対象団体】
　地域の自治会連合会（町内会），福祉を高める会，老人クラブ連合会など，参加者１０名以上で構成される団体としています。

【百歳体操の内容を詳しく聞きたいときには】
　地域での百歳体操の説明会（まちづくり出前講座）を，6月・9月・11月・2月に実施しています。
　希望する月の概ね２か月前までに健康推進課（電話：084-928-3421）へ申し込んでください。

【実施場所】
　集会所，交流館，老人福祉センター，ふれあいプラザ及びコミュニティセンターなど，１５７カ所で実施しています。（２０２３年３月末時点）
　実施場所は「備後圏域地域包括ケア資源マップ」から検索できます。