生活リズムを整えましょう！

身体の中には、生活リズムの時計があるといわれています。

規則正しい時計のリズムは健康な身体をつくります。

4月は、新年度になり生活リズムが乱れがちになる時期です。

朝早くカーテンを開けて太陽に当たると、体内時計がリセットされ規則正しい生活リズムにつながります。

子どもと一緒に正しい生活リズムを心掛けましょう。