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フレイルチェック会にご参加ください!

印刷用ページを表示する 掲載日:2024年7月5日更新

フレイルチェック会

 フレイルチェック会では、運動や口腔機能などに関する質問票への回答や手足の筋肉量などの測定を行い、フレイルの状態(加齢に伴い筋力や心身の活力が低下すること)を確認します。結果は、タブレットで分かりやすく表示し、フレイル予防のためのアドバイスをします。
 フレイルチェック会には、原則半年ごと、2年間(合計4回)継続して参加し、自分の状態の変化を確認していきます。

指輪っかテスト(測定)

 フレイルの要因となるサルコペニア(筋肉や筋力が低下した状態)の危険度を、自分の「指輪っか」を使って測定します。指輪っかテスト

 

 

イレブン・チェック(質問票)

 栄養(2問)・口腔(2問)・運動(3問)・社会性(2問)・こころ(2問)に関する質問に「はい」「いいえ」で答えていただくことで、フレイルの危険度を確認します。

イレブン・チェック

深堀りチェック(測定・質問票)

  • 運動機能(片足立ち上がり、ふくらはぎ周囲長、握力、手足の筋肉量)
  • 口腔機能(噛む力、滑舌、お口の元気度)
  • 社会参加(人とのつながり、組織参加、支え合い)      について、チェックします。

 測定の様子

2024年度(令和6年度)日程

フレイルチェック会日程
日程 時間 会場 申込開始日
 7月30日 火曜日 午前・午後 駅家西交流館  7月 1日 月曜日
 8月 9日 金曜日 午前・午後 西部市民センター  7月16日 火曜日
 8月20日 火曜日 午前・午後 福山すこやかセンター

 8月 1日 木曜日

 8月28日 水曜日 午前・午後 老人大学
 9月 5日 木曜日 午前・午後 かんなべ市民交流センター  8月15日 木曜日
 9月20日 金曜日 午前・午後 東部市民センター  9月 2日 月曜日
10月11日 金曜日 午前・午後 泉交流館 山手コミュニティセンター  9月17日 火曜日

※次回は2024年10月頃更新予定です。年間の日程表はこちら↓

2024年度(令和6年度)フレイルチェック会年間予定 [PDFファイル/727KB]

 

時間

 午前は10時~12時、午後は1時30分~3時30分です。
 どちらかご都合のよい時間帯でお申込ください。

対象

 おおむね65歳以上の市民

持ってくるもの

・動きやすい服装(裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください)

・飲み物

・屋内シューズ(8月28日、10月11日のみ)

定員

 各15名(先着順) ※要予約

申込先

 健康推進課(電話 084-928-3421) ※8時30分から17時15分(ただし,土日祝日、年末年始を除く)

サポーター写真

フレイルサポーターは、サポーター養成講座を修了し、フレイル予防の基礎知識等について学んだ市民サポーターです。
2024年(令和6年)3月現在、福山市では54人のサポーターが活動しています。

 

フレイルサポーター養成講座の様子は、こちらからご覧ください。

   「福山市フレイルサポーター養成講座を開催しました」(1期生)

   「福山市フレイルサポーター第2期生が誕生しました!」(2期生)                        

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