毎日を安心・健康に過ごすための「おすすめ動画集」を作成しました！

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福山市では、高齢者のみなさんの健康づくりや安全な暮らしを応援しています。

この記事では、5つのテーマに分けて、毎日の生活に役立つ動画やサイトページを、厳選してご紹介します。

1.健康づくりと介護予防

高齢期を元気に過ごすためには、毎日の生活の中で無理なく続けられる運動や、フレイル（心身の虚弱）予防が大切

です。

ここでは、誰でも取り組める体操動画や、食事におけるフレイル予防のポイントを解説した動画をご紹介します。

○いきいき百歳体操の動画はこちら

引用元：福山市YouTube

○食のフレイル予防の動画はこちら

引用元：厚生労働省HP

2.高齢者のための総合相談窓口

「最近、一人暮らしの親が心配、、」「近所で気になる高齢者がいるけど、どう声をかけていいかわからない」「介

護の相談なのか、福祉の相談なのか、自分でもよく分からない」

そんな時迷わず相談できる「地域の窓口」が地域包括支援センターです。

ここでは、この地域包括支援センターについて解説した動画とともに、福山市の地域包括支援センターの場所を掲載

したページについてもご紹介いたします。

※福山市の地域包括支援センター一覧はこちら

○地域包括支援センターについての動画はこちら

引用元：広島県　シニア＆家族の情報サイト　ほっとふるライフ

3.防災

思いがけない災害に備えるためには、事前の知識が大きな力になります。

ここでは、防災についての動画を掲載しているYouTubeチャンネルや、ハザードマップについて解説した動画をご

紹介します。

○防災についての動画集はこちら

引用元：広島県防災YouTubeChannnel

○ハザードマップについての動画はこちら

引用元：オンライン配信　福山市サブチャンネル

4.防犯

近年、高齢者を狙った詐欺などの被害が増加しています。

「自分は大丈夫」と思っていませんか？

ここでは、詐欺防止やSNS型詐欺など、様々な防犯啓発に関する動画を掲載しているYouTubeチャンネルをご紹介

します。

〇防犯についての動画集はこちら

引用元：広島県警公式YouTube

5.デジタル活用

スマートフォンの使い方がよく分からず困ったりしていませんか？

ここでは、高齢者の方でもわかりやすく、安心して学べるよう、テーマごとに使い方が簡潔にまとめられている動画集をご紹介します。

○スマートフォンの使い方についての動画集はこちら

引用元：デジタル庁　デジタル活用支援推進事業