運動が苦手な65歳以上の方必見！参加無料の健康教室を開催します

「運動したいけど、しんどいのはいやだな…」
「ご飯を食べるとき、むせることが増えた気がする…」
「最近、よくつまずくな…」

こんなことを感じている人にぴったりの参加無料・申し込み不要の健康教室を開催しています。

参加するとこんな変化が！

• つまずきにくい体づくりで、外出が楽しみに
• 無理なく続けられて、運動が生活の一部に
• むせにくくなって、食事や会話をもっと楽しめる
• 毎日の食事選びのコツが身につく
• 同世代の仲間と出会い、つながりが広がる

気になることに合わせて選べます

体力が落ちてきたかな？⇒運動教室

体力や筋力が落ちてきたと感じている人に向けて、体を動かすことで健康で元気な体づくりをお手伝いします。
ストレッチや体操、脳トレなど誰でも簡単にできます。

いつまでも食事を楽しみたい！⇒お口の健康教室

お口のケアや食べるために必要な筋肉を動かす体操を行って、安全に食事を楽しむコツをお伝えします。

食事のバランスが気になる！⇒栄養教室

低栄養や骨粗しょう症を予防することを目的とし、バランスが取れた食事や減塩の工夫などをお伝えします。

楽しく体を動かしたい！⇒追加プログラム

歌体操やリズム運動等の、楽しみながら身体を動かす不定期の運動教室です。

開催場所・日時

市内46か所で開催中！遠くまで通う必要はありません。
「近くで参加できるかな？」と思った方は、ぜひお近くの会場を探してみてください。
日程の一覧はこちら 実施スケジュール表 [PDFファイル／746KB]

参加するにあたって

参加費・申し込み

参加費は無料です。申し込みも必要ありません。
直接、会場にお越しください。

対象者

65歳以上の方

持っていくものなど

飲み物を持参して、動きやすい服装でお越しください。

注意事項

次の場合は教室は中止となります。

午前7時の時点で「暴風警報」「大雨警報」「洪水警報」のいずれか一つでも発令された場合は、午前に開催する教室は中止となります。走島会場については、午後の教室も中止となります。

午前10時の時点で「暴風警報」「大雨警報」「洪水警報」のいずれか一つでも発令された場合は、午後に開催する教室は中止となります。

お近く会場を探す

市内46カ所で開催。ご都合のよい日に直接お越しください（無料・申込不要）。

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