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シニア元気アップ体操
広報ID：410932印刷用ページを表示する 掲載日：2026年9月14日更新
運動を苦手に思っている方でも大丈夫！ 無理なく簡単な体操で健康な体をつくりましょう。
主催
公益財団法人福山市スポーツ協会
後援
エフエムふくやま
講師
公益財団法人福山市スポーツ協会 職員
対象
７０歳以上
時間
受付
午前９時４５分
開始
午前１０時～午前１１時３０分
ところ
松永交流館松永コミュニティセンター
内容及び日程
１ かんたん筋トレ（転倒予防）
と き
２０２６年（令和８年）１０月２３日（金曜日）
内 容
生活に必要な部分の筋力アップ
２ 健康ウォーキング
と き
２０２６年（令和８年）１１月２０日（金曜日）
内 容
正しい姿勢で楽しく歩いてシェイプアップ
３ かんたん筋トレ（ロコモ予防）
と き
２０２６年（令和８年）１２月１８日（金曜日）
内 容
要介護にならないための筋力トレーニング
４ 脳トレ（認知症予防）
と き
２０２７年（令和９年）１月１５日（金曜日）
内 容
遊びの要素を取り入れた簡単な体操です。
５ かんたん筋トレ（フレイル予防）
と き
２０２７年（令和９年）２月１９日（金曜日）
内 容
フレイルを理解し、下半身や握力を鍛えましょう。
申込期間
開催月の１日から開催日前日まで
（※定員になり次第締切ります。）
申込方法
電話申込または、直接ゲタリンピック松永健康スポーツセンターへ申込
定員
各２０人（先着）
参加料
１回 ７００円
持ち物
運動のできる服装、屋内シューズ、タオル、飲み水など
申込及び問い合わせ先
福山市松永町４－１４－１ ゲタリンピック松永健康スポーツセンター内
公益財団法人福山市スポーツ協会
電話 ０８４－９３４－７７１７
