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いきいき百歳体操に取り組んでみませんか
印刷用ページを表示する 掲載日：2024年9月30日更新
みんなで集まり健康づくりの体操をします
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百歳体操は重りを使った３０分程度の簡単な体操です。
週１回以上継続的に行うと効果的で、高齢者が自主的に健康づくりや介護予防に取り組むことができます。また、週1回以上集まることで、地域での交流が深まり、見守りや支え合いができる地域づくりにもつながっています。
器材の貸し出しや実技指導を行っています
百歳体操を週1回以上実施する団体を対象に、重りやDVDなど体操に必要な器材を貸し出します。
立ち上げの時には市とリハビリの専門職、地域包括支援センターが技術指導を行います。
※体操に必要な椅子やテレビ、DVDプレーヤー、血圧計などは実施団体で用意します。
出前講座を行っています
百歳体操の出前講座は6月・9月・11月・2月に実施しています。
希望する月のおおむね2か月前までに健康推進課（電話：９２８－３４２１）へ申し込んでください。
百歳体操の動画はこちらから
【福山市版】いきいき百歳体操動画（福山市Ｙｏｕｔｕｂｅ）
実施団体の皆さんへ
半年に一度百歳体操実施報告書を高齢者支援課へ提出をお願いします。
４～９月分は１０月１6日（水）までにご提出メール、Ｆａｘまたは郵送などでご提出ください。
Ｅｘｃｅｌデータ：百歳体操実施報告書 [Excelファイル／20KB]
PDFデータ：百歳体操実施報告書 [PDFファイル／78KB]
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