
フレイルチェック会で自分の状態を確認しませんか?(8・9月 要予約)
内容
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
フレイル予防 今月のアドバイス ~運動編~
暑い季節になり、身体を動かすことが減っていませんか。
身体を動かすことはウォーキングや体操等の運動だけではなく、日常生活の中での活動も含まれます。掃除や調理等の家事、階段の昇り降り等、こまめに動くことでもフレイル予防につながります。
まずは、今より10分多く生活の中で身体を動かしてみましょう。少しずつでもコツコツと活動を積み重ねることで、フレイルのリスクを減らすことができます。
自宅でできる運動等を紹介しています。
→【運動】運動をしましょう
料金
無料
とき、ところ
日 | 時間 | ところ | 申込 開始日 |
|
---|---|---|---|---|
8月8日 |
午前・午後 | 西部市民センター | 7月15日 (火曜日) |
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8月21日 |
午前・午後 |
福山すこやかセンター | 8月1日 (金曜日) |
|
8月27日 |
午前・午後 | 老人大学 | ||
9月2日 |
午前・午後 | かんなべ市民交流センター | 8月15日 (金曜日) |
|
9月11日 |
午前・午後 | 東部市民センター |
【時間】午前:午前10時00分~正午、午後:午後1時30分~3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。
対象
おおむね65歳以上の人
定員:各15人程度(先着順)
申し込み方法
電話で健康推進課(Tel:084-928-3421)へ
※午前8時30分~午後5時15分(ただし、土日祝日、年末年始を除く)
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
持ってくるもの
- 動きやすい服装(裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください)
- 飲み物
- 屋内シューズ(8月27日は必要)
フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」
手話通訳/要約筆記の有無:
このページに関するお問い合わせ先
健康推進課
Tel:084-928-3421