初夏から注意！こどもの紫外線対策

５月になると、日差しを強く感じる日が増えてきます。

紫外線を浴びすぎると、

1. しわやしみなどの皮膚老化を早める
2. 将来、皮膚がんを起こしやすくなる
3. 目の病気（白内障など）を起こしやすくなる

ということがわかっています。

赤ちゃんのうちから、強い日焼けをしすぎないように気をつけることは、生涯健康で過ごすために、とても大切なことです。

紫外線対策

時間帯

　一日のうちで午前10時から午後2時までに、紫外線の量が一番強くなります。

　できる限り、その時間帯に長時間、戸外で活動することがないようにしましょう。

場所

　日陰を選んで遊ばせましょう。

　屋根やパラソルなどを活用しましょう。

衣類等

　衣類は、肌の露出が少ないものが効果的です。熱中症の予防のためにも、通気性や汗の吸収が良いものを選びましょう。

　帽子は、つばの広いものをかぶせましょう。また、首周りにネックカバーが付いているものや、麦わら帽子のように全周につばがあるものは、首元の紫外線も防げるのでおすすめです。

日焼け止め

　ベビー用やこども用として販売されているものを使用しましょう。

　低刺激性と書いてあるものを選び、防御指数は、日常の生活ではSPF15～20、PA＋＋、海や山ではSPF20～40、PA＋＋～＋＋＋が目安だといわれています。

　使用後はきちんと洗い落とすようにしましょう。