フレイルチェック会で自分の状態を確認しませんか？（7・8月　要予約）

フレイル予防 　今月のアドバイス　～口腔編～

高齢になるとお口の筋力や心身の活力が低下し、全身の様々な機能が衰えやすくなります。
お口の健康を保つために、簡単な体操として両頬を大きく膨らませたり、すぼめたりする運動を生活の中に取り入れてみましょう。お口の筋肉が鍛えられ、口腔機能が向上します。
「食べる・話す・笑う」を大切にし、健康で豊かな生活を送るためにお口の健康体操を始めてみませんか。

お口の健康について、より詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
→【口腔】オーラルフレイルを予防しましょう

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料金

無料

とき、ところ

【時間】午前：午前10時00分～正午、午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。

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対象

おおむね65歳以上の人
定員：各15人程度（先着順）

申し込み方法

　電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
　※午前8時30分～午後5時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）
　※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

持ってくるもの

• 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
• 飲み物

フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」