フレイルチェック会で自分の状態を確認しませんか？（10・11月　要予約）

フレイルチェック　　今月のアドバイス　～社会参加編～ 　

社会との交流が途絶えることがフレイルの最初の入口となります。
普段から近所の方と挨拶を交わしたり、買い物や通院、散歩等で地域との交流する機会を作りましょう。
また、家族や友人宅への訪問や電話で話すこともフレイル予防につながります。自分にあった社会とのつながりを見つけ、継続的に取り組んでいきましょう。

地域の集まり、教室など社会参加の場を知りたい方はこちらをご覧ください。

・運動普及推進員による運動教室（運動普及推進員～運動のボランティア～）
・生きがいづくり！シニアの通いの場（高齢者支援課）

料金

無料

とき、ところ

【時間】午前：午前10時00分～12時00分、午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。

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対象

おおむね65歳以上の人
定員：各15人程度（先着順）
※回数制限をなくし、5回目以降の方も参加していただけるようになりました。

申し込み方法

　電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
　※午前8時30分～午後5時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）
　※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

持ってくるもの

• 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
• 屋内シューズ（11月9日のみ）
• 飲み物

フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」