こどもの熱中症対策

熱中症は真夏だけでなく、体が暑さに慣れていない５月ごろから発生しやすくなります。
実際、熱中症による救急搬送は、例年５月ごろから発生しており、早めの対策が大切です。

こどもは熱中症になりやすい

こどもは体温調節機能が未発達です。
大人に比べて、暑さを感じてから汗をかくまでに時間がかかり、体温を下げるのにも時間がかかるため、体に熱がこもりやすく、体温が上昇しやすい特徴があります。
また、身長が低いことやベビーカーを利用することなどから、大人よりも地面に近い環境で過ごすことが多く、地面からの照り返しの影響を強く受けます。
さらに、遊びに夢中になると、のどの渇きや体調の変化に気づきにくく、熱中症のサインを見逃してしまうこともあります。

熱中症予防のポイント

1. 水分を多めにとる
   新陳代謝が活発で、汗や尿として体から出ていく水分が多く、脱水を起こしやすいため、定期的な水分補給を心がけましょう。
   水分を多く含む食事をとるのも効果的です。
2. 熱や日ざしを防ぐ
   ​通気性が良い素材や薄い色の衣服を選んだり、日光を遮る帽子などを身につけましょう。
3. 大人がこどもの様子に気を配る
   汗の量や顔色など、まわりの大人が気にかけ、定期的に休憩や水分補給をするよう声をかけましょう。​