フレイルチェック会にご参加ください！

フレイルチェック会

　フレイルチェック会では、運動や口腔機能などに関する質問票への回答や手足の筋肉量などの測定を行い、フレイルの状態（加齢に伴い筋力や心身の活力が低下すること）を確認します。結果をお伝えし、フレイル予防のためのアドバイスをします。
　半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。

指輪っかテスト（測定）

　フレイルの要因となるサルコペニア（筋肉や筋力が低下した状態）の危険度を、自分の「指輪っか」を使って測定します。

測定

　測定や質問票でフレイルの危険度を確認します。

• 運動機能（片足立ち上がり、ふくらはぎ周囲長、握力、手足の筋肉量）
• 口腔機能（滑舌）
• 社会参加（支え合い）      について、チェックします。

アドバイス

​　フレイル予防のためのアドバイスをします。

2026年度（令和8年度）日程

※次回は2026年(令和8年)7月頃更新予定です。年間の日程表はこちら↓（会場、日程については変更となる場合があります。）

フレイルチェック会日程一覧 [PDFファイル／427KB]

時間

　午前は10時～12時、午後は1時30分～3時30分です。
　どちらかご都合のよい時間帯でお申込ください。

対象

　おおむね65歳以上の市民
　※回数制限を無くし、5回目以降の方も参加していただけるようになりました。

持ってくるもの

・動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）

・飲み物

・屋内シューズ（5月8日は必要）

定員

　各15名（先着順）　※要予約

申込先

　健康推進課（電話　084-928-3421）　※8時30分から17時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）

フレイルサポーターは、サポーター養成講座を修了し、フレイル予防の基礎知識等について学んだ市民サポーターです。
2026年（令和8年）3月末現在、福山市では63人のサポーターが活動しています。

フレイルサポーター養成講座の様子は、こちらからご覧ください。

　　　「福山市フレイルサポーター養成講座を開催しました」（1期生）

　　　「福山市フレイルサポーター第2期生が誕生しました！」（2期生）

　　　「福山市フレイルサポーター第3期生養成講座を実施しました」（3期生）