福山市一般介護予防事業（健康教室）

ふれあいプラザ、老人福祉センター、交流館など

専門職の指導のもとで、介護予防に取り組みませんか？
高齢期の自立生活を支えるための教室を開催します。
介護予防に有効な運動と口腔ケア、栄養管理を、理学療法士・歯科衛生士・管理栄養士などの専門職がやさしく指導します。
どの教室も初心者歓迎です。

１　運動教室（９０分程度）
　　ストレッチ、筋力トレーニング、バランス運動、簡単な脳トレを組み合わせたプログラム

２　口腔に関する教室（６０分程度）
　　お口の清掃方法、嚥下（飲み込み）に関する体操、発声・嚥下機能を維持する練習

３　食に関する教室（６０分程度）
　　低栄養予防、骨粗鬆症予防を意識した食事と栄養のポイント、実践的なアドバイス

※2026年度（令和8年度）からは各会場の実施回数を増やし、より参加しやすくなります。
　

65歳以上の人

参加費無料
※一部の老人福祉センターは施設利用料（50円）が必要です。