６月は「食育月間」です！

​毎日朝食を食べていますか?

　朝食を食べることは、栄養補給だけではなく、脳や消化器官を目覚めさせ、体内時計のリズムを整えることにつながります。朝食を抜かず、１日３食しっかり食べることは、生活習慣をととのえるために重要です。

　朝食に何も食べられていないという人は、おにぎり、ヨーグルト、果物などの食べやすいものを、ひとつからでも食べることを始めましょう。

　​市では、福山市食育推進計画2024の取組みのひとつとして、朝食を毎日食べることの大切さについて啓発しています。朝食のほか、減塩、野菜・果物の摂取をテーマに、簡単で栄養バランスのとれたレシピを市ホームページで紹介していますので、ぜひ活用してください。

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「早寝・早起き・朝ご飯」をこどもの頃からの習慣に！

　「早寝・早起き・朝ご飯」は家庭で取り組む、大切な食育です。朝食を食べる習慣づくりのために、早寝・早起き等の生活習慣を整えましょう。

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※食育について、様々な取組を紹介しています。こちらをご覧ください。

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