フレイルを予防しましょう

印刷用ページを表示する　掲載日：2020年9月9日更新

フレイルとは「おとろえ予備軍」です

「フレイル」とは，加齢に伴って筋力や心身の活力が低下し「健康」と「要介護」の中間の虚弱な状態にあることを言います。
フレイルの兆候に早く気づき，日常生活を見直すことで，進行を遅らせたり健康な状態を取り戻すことができます。

フレイルとは？

フレイルチェック「イレブン・チェック」をやってみましょう

イレブン・チェック

イレブン・チェックをやってみましょう [PDFファイル／61KB]

フレイルを予防するために

毎日いきいきと健康的な生活を送るためには，「しっかり噛んでしっかり食べること」，「運動をすること」，「社会参加をすること」をバランスよく取り組むことが大切です。

健康長寿の3つの柱

「フレイルを予防しよう！」のチラシを作成しました。

フレイルを予防しましょう（ちらし）

※印刷をされる場合は，こちらをご活用ください。

フレイルは早い時期に生活習慣を見直すことで，健康な状態に引き返すことが可能です。できることから始めてみましょう！

それぞれの詳しい予防方法はこちらをご覧ください。

「新型コロナウイルス感染症」を予防し，元気に過ごすポイント

新型コロナウイルス感染症の関係で，外出を控えている方もいらっしゃると思います。
ただ，外出しないことで生活が不活発になり心身の活力が低下することが心配され，特に高齢の方にとってはフレイル状態になる可能性が心配されます。
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため，イベント等が中止になっています。自宅で過ごす時間が長くなり，心身の活力が低下することで生活が不活発になり，フレイルのリスクが高くなります。
感染症を予防し，元気で過ごすための情報を掲載しています。ご活用ください。