フレイルを予防しましょう

印刷用ページを表示する　掲載日：2023年3月13日更新

フレイルとは「おとろえ予備軍」です

「フレイル」とは，加齢に伴って筋力や心身の活力が低下し「健康」と「要介護」の中間の虚弱な状態にあることを言います。
フレイルの兆候に早く気づき，日常生活を見直すことで，進行を遅らせたり健康な状態を取り戻すことができます。

フレイルとは？

フレイルチェック「イレブン・チェック」をやってみましょう

イレブン・チェックをやってみよう

イレブン・チェックをやってみましょう [PDFファイル／61KB]

フレイルを予防するために

毎日いきいきと健康的な生活を送るためには，「しっかり噛んでしっかり食べること」，「運動をすること」，「社会参加をすること」をバランスよく取り組むことが大切です。

健康長寿の3つの柱

「フレイルを予防しよう！」のチラシを作成しました。

フレイルを予防しようチラシ

※印刷をされる場合は，こちらをご活用ください。

フレイルは早い時期に生活習慣を見直すことで，健康な状態に引き返すことが可能です。できることから始めてみましょう！

フレイルチェック会の日程については，こちらからご覧ください。

私たち，フレイルサポーターが，チェック会を運営しています。あなたのご参加，お待ちしています。

それぞれの詳しい予防方法はこちらをご覧ください。

「新型コロナウイルス感染症」を予防し，元気に過ごすポイント

長期化する新型コロナウイルス感染症の影響で，外出や人との関わりを避けていませんか？
外出の機会が減ると，動かない状態が続くため，筋力が低下します。
また，活動量が減ることで，食欲がわかず，低栄養になる可能性もあります。
人との関わりが減ることで，こころに影響が出る場合もあります。
感染症を予防し，元気で過ごすための情報を掲載していますので，是非ご活用ください。