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フレイルを予防しましょう
印刷用ページを表示する 掲載日:2021年2月1日更新
フレイルとは 「おとろえ予備軍」 です
「フレイル」とは,加齢に伴って筋力や心身の活力が低下し「健康」と「要介護」の中間の虚弱な状態にあることを言います。
フレイルの兆候に早く気づき,日常生活を見直すことで,進行を遅らせたり健康な状態を取り戻すことができます。
フレイルチェック「イレブン・チェック」をやってみましょう
フレイルを予防するために
毎日いきいきと健康的な生活を送るためには,「しっかり噛んでしっかり食べること」,「運動をすること」,「社会参加をすること」をバランスよく取り組むことが大切です。
「フレイルを予防しよう!」のチラシを作成しました。
※印刷をされる場合は,こちらをご活用ください。
「新型コロナウイルス感染症」を予防し,元気に過ごすポイント
新型コロナウイルス感染症の関係で,外出を控えている方もいらっしゃると思います。
ただ,外出しないことで生活が不活発になり心身の活力が低下することが心配され,特に高齢の方にとってはフレイル状態になる可能性が心配されます。
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため,イベント等が中止になっています。自宅で過ごす時間が長くなり,心身の活力が低下することで生活が不活発になり,フレイルのリスクが高くなります。
感染症を予防し,元気で過ごすための情報を掲載しています。ご活用ください。
啓発リーフレット
- コロナに打ち勝つフレイル予防!6か条 [PDFファイル/1.37MB]
- 高齢者の皆さまへ~新型コロナウイルス予防+元気でいるために~ [PDFファイル/554KB]
- 「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント [PDFファイル/895KB]
- おうち時間を楽しく健康に過ごす知恵「おうちえ」(東京大学高齢社会総合研究機構 制作・監修) [PDFファイル/9.02MB]